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Entraînements Semaine

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Message par yoyo13 » Jeu 12 Avr 2018 17:05

Je confirmes pour les embouteillages compliqué je suis partit à 17h15 de lestaque et en 45 minutes je suis toujours pas arrivé à la tour cma mdr y’a même des gens qui s’arrêtent sur la passerelle en warning pour pisser devant tout le monde

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Re: Entraînements Semaine

Message par yoyo13 » Jeu 12 Avr 2018 17:28

Je vous rejoins à la Rue Massaliotte car après 1h30 de route j’arrive à peine à la tour cma...

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Jeu 12 Avr 2018 22:16

Encore une séance en compagnie de passionnés ;) ,ces escaliers rue Massaliote je les aimes :P
Bravo à tous les membres Denis, Benjamin, Clément,Stéphane, Valérie, Vanessa, Yohan et Lucy avec aussi biensur La Pluie qui a rien lâchée :shock: :lol: :lol:
Bizzz a samedi pour le Temors ! :mrgreen:

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Message par Christophe » Lun 16 Avr 2018 18:40

Salut a tous le monde !
Demain Mardi 17 rendez vous 18h45 stade de Luminy
20 min d'échauffement jusqu'à la séance sur DFCI
Puis :
10 fois une côte à fond (1' maxi) et récup en descente
Ensuite :10 min de retour au calme

Bon entraînement pour les Temors !!!!
Alors ?!!!

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Re: Entraînements Semaine

Message par Lucy » Lun 16 Avr 2018 18:54

Coucou,
Je laisse cette séance à Pierre (je viendrai Jeudi )

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par vaness » Lun 16 Avr 2018 20:14

Présente.....demain mardi 17 ;)

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Lun 16 Avr 2018 20:25

vaness a écrit:Présente.....demain mardi 17 ;)


:lol: :lol: bien joué ;)

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par valerie » Mar 17 Avr 2018 05:22

Présente avec Ben

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-A » Mar 17 Avr 2018 07:46

Présent !

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christian BENGUIGUI » Mar 17 Avr 2018 09:37

Salut avec ce beau temps et comme je suis en congé je me fais un AR luminy croix de marseilleveyre et vous rejoins pour la séance bizzz

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