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Entraînements Semaine

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par valerie » Mar 17 Juil 2018 07:34

Cc il y aura un bain?

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Re: Entraînements Semaine

Message par romain » Mar 17 Juil 2018 16:27

Je fais ce que je peux pour être présent. Départ plutôt vers 19h15 pour moi. Si vous traînez en route je vous rattraperai avec un peu de chance.
Ironman & Ultra-Traileur... What else !???

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par Florent » Mar 17 Juil 2018 16:31

absent , douleur au mollet bonne sortie a tous bise.
" le Trail c'est d'la balle "

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Mar 17 Juil 2018 16:49

Ok Thomas je te récupère

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Mar 17 Juil 2018 22:20

Après un GR 20 ,les jambes reviennent doucement ,mais ça reste compliqué quand même.
16 bornes pour 800 de D+ avec la chaleur c'est dur
Bravo à Lucy,Valérie,Benjamin,Romain-L,Thomas et Fabrice
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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Mer 18 Juil 2018 10:06

Tkt Chris! La course de dimanche va faire du bien aux gambettes!...ou pas... :o
En tous cas, Bravo à tous pour cette belle sortie!
Petit bémol à ma lulu qui a toujours la cheville douloureuse... :?
et bienvenue à Fabrice, officiellement nouveau TCPien! :D
A domani les amis! ;)

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Jeu 19 Juil 2018 11:53

Salut à tous!
je vous rappelle que ce soir, l'entrainement est à Pastré! RDV 18h30! (Attention à la circulation avec les plages!!)
Au prog:
- Groupe 1:
départ par le jaune, qui passe sous la grotte, pas de la Selle, on passe de l'autre coté toujours sur le jaune, qu'on garde jusqu'au col de la Galinette, puis on monte par le vert pointillé au Pas de la Demi Lune, on passe de l'autre coté, on monte à Marseilleveyre par le Rouge, puis on garde le bleu, Beouveyre, et on revient par le marron!

- Groupe 2:
Même parcours, sans la boucle au Pas de la Demi Lune

Alors? kikivient??

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Jeu 19 Juil 2018 14:58

Euh moi !! :D ;)

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Jeu 19 Juil 2018 21:20

Entraînement tranquille ce soir a Pastré 12 km pour 700 D+
Pastré,grotte ,pas de la selle ,Croix,col des chèvres,pas de la demi lune ,pas de la selle ,Croix ,Beouveyre,Pastré par le marron
Un petit hors d'oeuvre avant les mélèzes :lol: ;)
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Re: Entraînements Semaine

Message par Lucy » Lun 23 Juil 2018 15:44

Holà les TCPiens !

Demain on se retrouve à 18h30 au Stade de Luminy pour une sortie d'1h30/45 dans les Calanques !

Nous ferons 2 groupes... je prendrai le groupe 2 ! :P


Tchuuuuuuss ! :D

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