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Entraînements Semaine

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Re: Entraînements Semaine

Message par christophe » Jeu 17 Jan 2019 23:05

Que du beau monde ce soir pour cette séance d'escaliers en U ! , je me suis fait attaqué par Mister Thomas :o , il a la niak !!!! :lol: ,en tout cas Bravo à lui et aux autres Mélanie, Renee,Vanessa, Magalie, Gauthier, Fabrice, Christian(la vieille), Stéphane, Vincent( un pote ) , Jérôme et mince j'ai oublié son prénom !! :roll:,bekeroff :mrgreen: ,sans oublier Lucy qui est venue aux gainages avec nous ;)
Quand tu commence les chaises ,tu te dis sur les 30 premieres secondes "ca va ca repose " mais les 30 autres :shock: ,elles te castres les cuisses :lol:
C'est de plus en plus compliquée de creuser un écart !! :D
Bizzz a samedi

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Re: Entraînements Semaine

Message par Lucy » Ven 18 Jan 2019 11:44

Une séance « test » pour moi ! Même si je pensais avoir fait plus de D+, je suis contente de ma séance !
Les séances de renfo quotidiennes à la maison sont efficaces !

J’espère être débarrassée du plâtre à la fin du mois... et revenir « à plein temps » !

Tchuuuuuss

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Re: Entraînements Semaine

Message par Fab » Ven 18 Jan 2019 12:15

Euh.... quelqu'un a t-il pensé à décrocher Steph avant de rentrer à la maison ??? ;)

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Re: Entraînements Semaine

Message par christophe » Lun 21 Jan 2019 16:47

Coucou à toutes et tous
Demain rendez vous à Luminy 18h20 et quelques secondes :mrgreen:
Séances Seuil :
20 min d'echauffement
10 min PPS sérieusement 8-)
puis 4 fois 5 min avec 1 min de récup !
ensuite 15 minutes retour au calme.
Pensez à prendre vos frontales :P

Ça vous dit ?!

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Re: Entraînements Semaine

Message par Melanie » Lun 21 Jan 2019 16:59

Ohhh quel dommage je bosse ... :cry:
Entraînez vous bien ! À jeudi !

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par vaness » Lun 21 Jan 2019 16:59

Coucou, ok pour moi, je serais là :)
A demain ;)

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Re: Entraînements Semaine

Message par Lucy » Lun 21 Jan 2019 17:06

Holà,
Toujours pas possible pour moi... surtout de nuit.

Bonne séance!

Tchuuuuss!

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Re: Entraînements Semaine

Message par Jerome-s » Lun 21 Jan 2019 18:21

Demain pas possible pour mag et moi

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par Renee » Lun 21 Jan 2019 19:09

Absente malheureusement je suis malade :mrgreen:

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Re: Entraînements Semaine

Message par christophe » Lun 21 Jan 2019 20:43

Renee a écrit:Absente malheureusement je suis malade :mrgreen:


Oh non !!! Malade ,malade ou malade du week-end ?! :lol:

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