Nous sommes le Ven 22 Mar 2019 11:32

Entraînements Semaine

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 120
Inscription: Lun 17 Déc 2018 16:56

Re: Entraînements Semaine

Message par christophe » Mar 19 Fév 2019 20:46

Que du beau monde ,en nombre ce soir à l'entraînement ! ;)
Mélanie, Renee, Vanessa, Valérie, Pierre-K, Christian, Pierre-A, Fabrice, Thomas, Steph, Bertrand et moi :D ,même après L'Ubaye ,les cuisses étaient là :lol:
Bravo et bizzz à Jeudi ;)
Fichiers joints
20190219_201313.jpg
20190219_201313.jpg (3.36 Mio) Vu 208 fois
20190219_201328.jpg
20190219_201328.jpg (2.98 Mio) Vu 208 fois

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 2554
Inscription: Dim 28 Sep 2014 16:14

Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Mer 20 Fév 2019 12:37

RENVERSANTE la séance!! :o
Non, sans dec c'était très bien!
Mais comme le soulignait, Maître Andreani, "les sessions 5min et 4 min étaient très descendantes et roulantes"... :)
et donc, je vous propose d'écourter la boucle la prochaine fois, en tournant à droite sur la piste après la descente en lacets! ;)
du coup, la boucle sera plus courte mais plus cassante et moins monotone! :D

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 83
Inscription: Mer 23 Jan 2019 10:30

Re: Entraînements Semaine

Message par BertrandC » Mer 20 Fév 2019 12:51

Super séance !
On s’est régalé
Et le cardio est resté raisonnable ;)

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 120
Inscription: Lun 17 Déc 2018 16:56

Re: Entraînements Semaine

Message par christophe » Mer 20 Fév 2019 21:33

Salut ;)
Jeudi rendez-vous 18h20 stade Jean Bouin
30 min echauffement
Puis 25 min dans le circuit d'escaliers en U (1min de chaise en bas de chaque escalier)
15 min retour au calme
abdos/ gainage au stade

Alors ?!

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 83
Inscription: Mer 23 Jan 2019 10:30

Re: Entraînements Semaine

Message par BertrandC » Mer 20 Fév 2019 22:12

Salut pas dispo
Je ferai la séance demain midi
Bonne séance à vous

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 77
Inscription: Lun 17 Déc 2018 13:09

Re: Entraînements Semaine

Message par Melanie » Mer 20 Fév 2019 22:59

Présente

 
Messages: 35
Inscription: Sam 29 Déc 2018 21:47

Re: Entraînements Semaine

Message par Magali25 » Jeu 21 Fév 2019 07:02

Ok pour moi

 
Messages: 9
Inscription: Lun 28 Jan 2019 11:57

Re: Entraînements Semaine

Message par Val » Jeu 21 Fév 2019 07:36

Présente !

 
Messages: 24
Inscription: Lun 17 Déc 2018 15:42

Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-A » Jeu 21 Fév 2019 11:38

Présent !

PrécédenteSuivante

Retourner vers Entrainements

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 2 invités