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Entrainement du Samedi matin

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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Pierre-K » 10 Sep 2020, 23:24

Salut les amis!
Pour l'entrainement de samedi matin, je vous rappelle le RDV!
8h au parking du Parc des Bruyères, 43 rue des 3 ponts, 13011 Marseille

Séance avec le Coach Marco, Endurance D+!
Sortie d'environ 1h45 (St Cyr/ Carpiagne, ...) à 70% de la fm!
Inscrivez vous vite!! ;)
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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Pierre-K » 11 Sep 2020, 17:00

Les gars? Réveillez vous un peu...
Le coach ne va pas se déplacer si il n’y a personne qui s’inscrit....
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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Romain R » 11 Sep 2020, 17:41

Présent

 
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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par occhipinti jean marc » 11 Sep 2020, 18:19

Rémi et moi on sera là

 
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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Marco » 12 Sep 2020, 15:03

Belle séance les gars ce matin , du soleil , du rythme ,des exos , de la sueur ,de la bonne humeur, juste parfait !

CELUI QUI VEUT CONSTAMENT ,RÉUSSI FORCÉMENT !La régularité est la base de notre sport.

Bon week-end à tous.

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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Pierre-K » 18 Sep 2020, 09:12

Salut à tous!
Pour l'entrainement de demain matin, je vous rappelle le rdv,
8h au Parc des Bruyères
43 rue des 3 ponts
13010 Marseille
Séance "Navette"!!
20' Echauffement
Dans une montée de 250m d+, effectuer le plus d'aller retour en 1h à 70% de la fcm!
20' retour au calme

Séance TRES IMPORTANTE si vous voulez progresser en montée... ;)
Alors? Qui en est? :)
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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Gregory CAMERLO » 18 Sep 2020, 09:28

Je serai présent

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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par LAURENT T » 18 Sep 2020, 09:34

Pas là amusez vous bien
vive fort boyard

 
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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par titou » 18 Sep 2020, 09:38

Présent ce week-end en principe

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