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Entrainement du Samedi matin

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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par BertrandC » 26 Sep 2020, 07:04

Sans moi
Peut être à demain

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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Pierre-K » 16 Oct 2020, 18:39

Ola les amis!
Pour l'entrainement de demain matin, je vous rappelle le programme:
rdv 8h Parc des Bruyères
20' Echauffement
1h de séance navette (montées/descentes)sur une montée de 250 md+ à 70% de la fréq max
15' de retour au calme

Ca vous branche? :)
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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par david c » 16 Oct 2020, 19:00

Bonjour.
Présent demain.

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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par BertrandC » 16 Oct 2020, 19:03

Présent ! Merci Lucy

 
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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par bernard » 16 Oct 2020, 20:25

Présent demain matin.

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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par LAURENT T » 16 Oct 2020, 22:15

Présent demain
Bravo lulu
vive fort boyard

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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Pierre-K » 23 Oct 2020, 09:47

Salut à tous!
Pour l'entrainement de demain matin, je vous rappelle le rdv!
8h Stade de Luminy!

Au programme:

20' Echauffement cool
40' en i1
30' cool pour terminer

Alors? Qui en est? :)
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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par francois » 23 Oct 2020, 10:01

présent

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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par BertrandC » 23 Oct 2020, 10:17

Présent mais Marco semblait pas valider le contenu de la séance hier donc à voir si Lio et lui mettent à jour la séance de demain

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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Thomuc » 23 Oct 2020, 11:23

Hola !
Absent pour les sorties trail ces prochaines semaines.
Dernière édition par Thomuc le 23 Oct 2020, 16:16, édité 1 fois.

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