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Re: Entrainement du Samedi matin

MessagePosté: Ven 5 Oct 2018 18:22
par Romain R
Des partants pour demain matin vu qu'il y a beaucoup de participations à Gapencimes le lendemain?

Pierre A soigne toi bien

Re: Entrainement du Samedi matin

MessagePosté: Ven 5 Oct 2018 20:24
par melanie
Salut romain pas moi car je participe à Gap bonne Séance

Re: Entrainement du Samedi matin

MessagePosté: Ven 5 Oct 2018 20:44
par Romain R
OK j'irai m'entraîner près de chez moi.

Bonne course à tout le monde dimanche

Re: Entrainement du Samedi matin

MessagePosté: Ven 5 Oct 2018 21:04
par BERNARD
Moi non plus, je vais à Gap dimanche.

Re: Entrainement du Samedi matin

MessagePosté: Ven 5 Oct 2018 21:25
par Christophe
bon entraînement Romain moi je bosse

Re: Entrainement du Samedi matin

MessagePosté: Ven 12 Oct 2018 14:54
par Pierre-K
Ola tout le monde!
Pour la séance de demain matin, on fera celle qui était prévue samedi dernier! ;)
30 min échauffement
fartlek: 2'- 3' - 4' - 5' - 4' - 3' -2' (recup = moitié du temps couru!)
A faire sur une boucle variée (montée + descente)
15 min de retour au calme
Alors? des candidats? :)

Re: Entrainement du Samedi matin

MessagePosté: Ven 12 Oct 2018 15:06
par Romain R
Présent

Re: Entrainement du Samedi matin

MessagePosté: Ven 12 Oct 2018 15:22
par melanie
Présente

Re: Entrainement du Samedi matin

MessagePosté: Ven 12 Oct 2018 15:45
par Christophe
désolé je bosse

Re: Entrainement du Samedi matin

MessagePosté: Ven 12 Oct 2018 16:12
par vaness
Présente aussiiiii