Nous sommes le Lun 25 Juin 2018 18:41

Entraînements Semaine

En ligne
Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 1553
Inscription: Mar 10 Fév 2015 18:31
Localisation: nans les pins

Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Jeu 15 Fév 2018 22:26

Bravo !! Les filles étaient en nombres chapeau ;)

 

Re: Entraînements Semaine

Message par Daphne » Jeu 15 Fév 2018 23:51

C'etait bien cool :) !! Merci Romain d'avoir pris le relai Pierre/Minass !

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 2261
Inscription: Dim 28 Sep 2014 16:14

Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Ven 16 Fév 2018 09:49

Et oui! Au Tcp tout le monde donne un coup de main pour encadrer le groupe...:-)
Minas, kafta, Romain, lulu,...
Bravo a Tuti!!;-)

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 728
Inscription: Jeu 23 Avr 2015 13:37
Localisation: Marseille, 10°

Re: Entraînements Semaine

Message par Lucy » Ven 16 Fév 2018 10:47

Christophe a écrit:Bon j'était pas avec vous ce soir pour l'entraînement,mais J'ai fait la même séance !!Mais dans la neige :roll:



Je suis entrain de m’imaginer courir en montée enneigée
Bonne séance pour un mec qui n’aime pas la neige

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 728
Inscription: Jeu 23 Avr 2015 13:37
Localisation: Marseille, 10°

Re: Entraînements Semaine

Message par Lucy » Ven 16 Fév 2018 10:47

Christophe a écrit:Bon j'était pas avec vous ce soir pour l'entraînement,mais J'ai fait la même séance !!Mais dans la neige :roll:



Je suis entrain de m’imaginer courir en montée enneigée
Bonne séance pour un mec qui n’aime pas la neige

En ligne
Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 1553
Inscription: Mar 10 Fév 2015 18:31
Localisation: nans les pins

Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Ven 16 Fév 2018 14:03

Merci !! ;) ,si je peux pas venir à la séance, C'est la séance qui viens !! :lol:

 
Messages: 26
Inscription: Dim 17 Sep 2017 13:09

Re: Entraînements Semaine

Message par ClementB » Dim 18 Fév 2018 12:15

Je ne pourrai pas venir pendant toute la semaine prochaine, je suis à Rome avec l'école

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 2261
Inscription: Dim 28 Sep 2014 16:14

Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Lun 19 Fév 2018 12:19

Ok Clément! bon séjour!! ;)

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 1189
Inscription: Ven 31 Oct 2014 09:18

Re: Entraînements Semaine

Message par Christian BENGUIGUI » Lun 19 Fév 2018 14:34

Moi je suis à marseille je viens...

En ligne
Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 1553
Inscription: Mar 10 Fév 2015 18:31
Localisation: nans les pins

Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Lun 19 Fév 2018 14:40

Christian BENGUIGUI a écrit:Moi je suis à marseille je viens...


Ah !! La maison de retraite est dans la place !!!
Bon sinon Bravo pour ce week end !! Et pour bien continuer :
Mardi soir rendez vous à 18h45 au stade de Luminy départ 19h
20 min échauffement (pas plus!)
Puis Séance:
4 x 5 min au seuil (sur la boucle!)
récup de 1min active entre les rep
5 x 2 min au seuil (recup de 1 min)
10 min retour au calme
N'oubliez pas VOS FRONTALES !!

Ok ?!!!

PrécédenteSuivante

Retourner vers Entrainements

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Christophe et 1 invité