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Entraînements Semaine

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Re: Les entrainements en semaine

Message par Christophe » Jeu 1 Fév 2018 23:06

Entraînement en nombre et de qualité ce soir pour notre séance d'escalier !!
Bravo à toutes et tous

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Re: Les entrainements en semaine

Message par Pierre-K » Ven 2 Fév 2018 07:57

Yesss!!! Super séance avec toute la bande hier soir!!
Bravo a toutes et tous!;-)
A ce week end pour 2 belles sorties!!:-)

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Re: Les entrainements en semaine

Message par Pierre-K » Lun 5 Fév 2018 16:31

SALUT A TOUS!! :D
Pour la séance de demain, on va vous faire plaisir! :)
On va monter à la Candelle faire notre séance cotes préférée!! ;)
- 30 min d'échauffement
- enchainement de:
2min montée/ 1 min descente
3 min / 1min30
4 min/ 2min
5 min/ 2min30

20 min de retour au calme pour rentrer! :)

N'OUBLIEZ SURTOUT PAS VOS FRONTALES!! ;)

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Re: Les entrainements en semaine

Message par Christophe » Lun 5 Fév 2018 16:59

Salut
Ouf !! Ça va piquer :D !!! Présent ;)

 
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Re: Les entrainements en semaine

Message par Pierre-A » Mar 6 Fév 2018 10:06

Sans moi cette semaine, j'ai le bras droit dans le plâtre. Bons entrainements !

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Re: Les entrainements en semaine

Message par romain » Mar 6 Fév 2018 10:57

Pierre-A a écrit:Sans moi cette semaine, j'ai le bras droit dans le plâtre. Bons entrainements !


??? Ben alors ? Pourtant dimanche il était à l'air libre ton bras ? C'est parce qu'on a pas mangé tout le gateau dimanche !?

Bon rétablissement !

Bon ben moi présent sur le coup de 19h ?
Ironman & Ultra-Traileur... What else !???

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Re: Les entrainements en semaine

Message par Christophe » Mar 6 Fév 2018 11:17

Pierre-A que c'est t'il passé ?!!!
Ok Romain pour 19h

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Re: Les entrainements en semaine

Message par yoyo13 » Mar 6 Fév 2018 14:15

Présent bien sur ✌️

 

Re: Les entrainements en semaine

Message par stephane » Mar 6 Fév 2018 14:36

romain a écrit:
Pierre-A a écrit:Sans moi cette semaine, j'ai le bras droit dans le plâtre. Bons entrainements !


??? Ben alors ? Pourtant dimanche il était à l'air libre ton bras ? C'est parce qu'on a pas mangé tout le gateau dimanche !?

Bon rétablissement !

Bon ben moi présent sur le coup de 19h ?

pierre du coup ubaye ou pas?

 
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Re: Les entrainements en semaine

Message par vaness » Mar 6 Fév 2018 15:10

La Candelle ça fait peur....mais présente ;)

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