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Entraînements Semaine

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christian BENGUIGUI » Jeu 22 Mar 2018 12:11

double itou

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par yoyoz » Jeu 22 Mar 2018 12:12

Ce soir je ne pourrai malheureusement pas être là pour surveiller et fatiguer nos vieux....

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par GauthierG » Jeu 22 Mar 2018 15:56

Présent

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par valerie » Jeu 22 Mar 2018 16:39

On sera là avec Ben

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Jeu 22 Mar 2018 22:48

Bravo à tous , pour moi perso c'est la séance la plus dur ! :shock: ,mais qui reste quand même une très bonne séance pour la relance :D
Avec Pierre, Romain, Christian, Pierre-A,Clément,Valérie,Benjamin,Bernard,Mickaël,Gauthier,Olivier et moi
Fichiers joints
20180322_203830.jpg
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Re: Entraînements Semaine

Message par Christian BENGUIGUI » Jeu 22 Mar 2018 23:02

a ben c est du sérieux la PPG!!!

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Mar 27 Mar 2018 10:02

Salut à tous!
1er entrainement à l'heure d'été ce soir! :D
RDV 18h45 stade de Luminy
20 min d'échauffement
5 min de PPS
12 fois: côte à fond (1' maxi), récup en descente
10 min de retour au calme
ON fera les côtes près de notre parcours de seuil, sur une pente bien raide! :D

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Mar 27 Mar 2018 10:04

Super !! Présent

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par Guilhem G » Mar 27 Mar 2018 10:07

présent aussi :)

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par AlexKembali » Mar 27 Mar 2018 10:30

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