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Entraînements Semaine

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Re: Entraînements Semaine

Message par Lucy » Ven 9 Fév 2018 10:46

Cette séance n’était pas facile... tant sur le plan physique que psychologique (duuuuuur de se retrouver dernière... :mrgreen: ). Je m’accroche, je travaille dur... les efforts finiront par payer !
Merci à tous pour vos encouragements ! C’est bon de retrouver le
Groupe ! Vous êtes au top :)
À très bientôt !

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Lun 12 Fév 2018 17:28

Salut la famille !
Mardi 13 soir rendez-vous 18h45 Stade de Luminy (départ à 19h)
Echauffement:
10 min cool
10 min plus rapide
5 min PPS sur la pelouse
3 tours d'accélération
Puis Séance:
10 séries de 1min (montée)/ 1min (descente)

Retour au calme: 10'

Des volontaires ?!! ;)

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Re: Entraînements Semaine

Message par romain » Lun 12 Fév 2018 18:08

Bonjour,
Présent !
Question bête mais du coup la séance se fait sur le stade ou en dehors ?
Pour savoir si on met les "routes" ou les "trails"
merci !
Ironman & Ultra-Traileur... What else !???

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Re: Entraînements Semaine

Message par Lucy » Lun 12 Fév 2018 18:28

À l’extérieur.. à moins qu’il y’ait des côtes sur le stade :lol:

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Lun 12 Fév 2018 18:42

romain a écrit:Bonjour,
Présent !
Question bête mais du coup la séance se fait sur le stade ou en dehors ?
Pour savoir si on met les "routes" ou les "trails"
merci !


:shock: :lol: :lol: les trails ;)
Et surtout LES FRONTALES !!

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par ClementB » Lun 12 Fév 2018 20:49

Je ne pourrai pas être présent demain

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christian BENGUIGUI » Mar 13 Fév 2018 09:07

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-A » Mar 13 Fév 2018 09:53

+ 2 !

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Mar 13 Fév 2018 15:23

J'en suis forcément!! ;)

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Mar 13 Fév 2018 15:24

Pour l'instant, je ne compte que 5 participants à la séance de ce soir... :shock:
ça serait bien que les gens pensent à s'inscrire avant midi et pas 1h avant le rdv... :?

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