Nous sommes le Sam 21 Avr 2018 18:35

Entraînements Semaine

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 1494
Inscription: Mar 10 Fév 2015 18:31
Localisation: nans les pins

Re: Les entrainements en semaine

Message par Christophe » Lun 22 Jan 2018 20:45

Bonjour à toutes et tous
J'espère que vous êtes en forme
Demain mardi 23 janvier pour l'entraînement c'est SEUIL
Donc :
Rendez vous à 18h30 au stade de Luminy, départ 18h45
20 min d'échauffement autour du stade et 1 sur la boucle pour montrer le parcours
Ensuite 10 minutes de PPS
3 fois la boucle seuil (2000m)
Récup 1'30" entre les series en trottinant
10' retour au calme
PENSEZ À VOS FRONTALES ! ;)

Ça tente qui ?!!!!! :D

 
Messages: 160
Inscription: Mer 29 Mar 2017 18:34

Re: Les entrainements en semaine

Message par valerie » Lun 22 Jan 2018 20:51

Moiiiii avec Ben!

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 2159
Inscription: Dim 28 Sep 2014 16:14

Re: Les entrainements en semaine

Message par Pierre-K » Lun 22 Jan 2018 21:33

J'en serai aussi! ;-)
Semaine light et prépa pour être trop minable à la galinette... :o

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 1159
Inscription: Ven 31 Oct 2014 09:18

Re: Les entrainements en semaine

Message par Christian BENGUIGUI » Mar 23 Jan 2018 08:56

si je finis pas trop tard la réunion parents profs je vous rejoins

 
Messages: 25
Inscription: Lun 8 Jan 2018 18:53

Re: Les entrainements en semaine

Message par AlexKembali » Mar 23 Jan 2018 09:43

yeeees!! present ^^

 
Messages: 218
Inscription: Jeu 31 Mar 2016 12:54

Re: Les entrainements en semaine

Message par vaness » Mar 23 Jan 2018 12:07

Présente aussiiiiii :)

 
Messages: 203
Inscription: Mer 19 Nov 2014 07:45

Re: Les entrainements en semaine

Message par tony13 » Mar 23 Jan 2018 16:29


 
Messages: 191
Inscription: Ven 16 Sep 2016 15:04

Re: Les entrainements en semaine

Message par Pierre-A » Mar 23 Jan 2018 16:49

J'essaie d'y etre

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 1494
Inscription: Mar 10 Fév 2015 18:31
Localisation: nans les pins

Re: Les entrainements en semaine

Message par Christophe » Mar 23 Jan 2018 22:25

Bonne séance de seuil ce soir avec Vanessa,Valerie,Pierre-K,Pierre-A,Benjamin,Alex, Christian et Tony
Bizzz a jeudi pour la sortie rose ;)

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 2159
Inscription: Dim 28 Sep 2014 16:14

Re: Les entrainements en semaine

Message par Pierre-K » Mar 23 Jan 2018 23:23

Yesss!!! Ca fait du bien un peu de seuil!! :D
Bravo à tous! et en particulier à Pierrot qui m'a suivi comme mon ombre!! :o

PrécédenteSuivante

Retourner vers Entrainements

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 3 invités