Nous sommes le Sam 20 Jan 2018 04:16

Les entrainements en semaine

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 2037
Inscription: Dim 28 Sep 2014 16:14

Re: Les entrainements en semaine

Message par Pierre-K » Lun 8 Jan 2018 10:15

Salut à tous!
Pour la séance de demain soir à Luminy, ça sera la reprise de coach Thom!
Séance de montées à la Candelle! AVEC LA FRONTALE!!
30 min d'échauffement
séance:
2 min d'accélération en montée, recup 1'
3 min montées, recup 1'30"
4 min montées, recup 2'
5 min montés, recup 2'30"

15 min de retour au calme

Alors? qui en est? :D

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 1346
Inscription: Mar 10 Fév 2015 18:31
Localisation: nans les pins

Re: Les entrainements en semaine

Message par Christophe » Lun 8 Jan 2018 12:54

Salut !
Moi présent !!
Bizzz

 
Messages: 13
Inscription: Jeu 7 Sep 2017 21:09

Re: Les entrainements en semaine

Message par Olivier Saiz » Lun 8 Jan 2018 23:09

Ok pour moi. :mrgreen:

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 377
Inscription: Mar 7 Fév 2017 22:38

Re: Les entrainements en semaine

Message par Daphne » Lun 8 Jan 2018 23:32

Presente !!
À POIIIIIL !!

 
Messages: 136
Inscription: Mer 29 Mar 2017 18:34

Re: Les entrainements en semaine

Message par valerie » Mar 9 Jan 2018 07:19

Ben et Val présents !

 
Messages: 78
Inscription: Mer 2 Mar 2016 07:44

Re: Les entrainements en semaine

Message par Lucas.L » Mar 9 Jan 2018 08:30

Bonjour à tous
Présent aussi
Juste pour info c'est rendez vous au parking de luminy ou au stade comme on est sur la candelle?

 
Messages: 5
Inscription: Jeu 17 Aoû 2017 12:07

Re: Les entrainements en semaine

Message par Eric I » Mar 9 Jan 2018 09:34

Salut et bonne année à tous,

Je serai présent après une bonne crève de ouf en décembre :cry:

Quelle heure et quel endroit?

Bonne journée,

Eric

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 1346
Inscription: Mar 10 Fév 2015 18:31
Localisation: nans les pins

Re: Les entrainements en semaine

Message par Christophe » Mar 9 Jan 2018 09:42

Eric I a écrit:Salut et bonne année à tous,

Je serai présent après une bonne crève de ouf en décembre :cry:

Quelle heure et quel endroit?

Bonne journée,

Eric

Salut
Eric c'est indiqué plus haut !!!!!!!

 
Messages: 4
Inscription: Lun 8 Jan 2018 18:53

Re: Les entrainements en semaine

Message par AlexKembali » Mar 9 Jan 2018 10:11

Bonjour à tous!!!
bonne année à tous

Présent ce soir :D :D :D

Avatar de l’utilisateur
 
Messages: 2037
Inscription: Dim 28 Sep 2014 16:14

Re: Les entrainements en semaine

Message par Pierre-K » Mar 9 Jan 2018 10:29

Lucas.L a écrit:Bonjour à tous
Présent aussi
Juste pour info c'est rendez vous au parking de luminy ou au stade comme on est sur la candelle?

Rdv au stade comme dhab!

PrécédenteSuivante

Retourner vers Les entraînements

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 1 invité