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Entraînements Semaine

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Re: Les entrainements en semaine

Message par Christian BENGUIGUI » Mer 24 Jan 2018 21:17

pour le tee shirt c est bon mais pour trouver un short rose...

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Re: Les entrainements en semaine

Message par Pierre-K » Mer 24 Jan 2018 21:58

hum hum...bon, une petite explication s'impose...
La "sortie rose" c'est à la base, la sortie de la semaine "rose" et la semaine rose, c'est une semaine d'entrainement un peu plus light... :)
(3 semaines hard- 1 semaine rose)
et donc, ça n'a rien à voir avec la couleur rose!! :P
...maintenant, si vous voulez vous rappliquer déguisés en flamant rose avec une plume dans le cul... :o ...ça vous regarde... :?

 
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Re: Les entrainements en semaine

Message par valerie » Jeu 25 Jan 2018 08:22

Plumes dans le cul présente, ou autre chose si j'en n'ai pas en stock :D :D

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Re: Les entrainements en semaine

Message par romain » Jeu 25 Jan 2018 10:55

Moi j'aimerai bien connaitre l'itinéraire de la sortie, que je trouve un endroit où vous choper..............



Ou plutôt vous "retrouver", avant que çe soit mal interprété :) Je serai vers 19h au palm beach, si des fois vous passez par là
Ironman & Ultra-Traileur... What else !???

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Re: Les entrainements en semaine

Message par Pierre-K » Jeu 25 Jan 2018 12:15

C'est le parcours du Trail Urbain avec une boucle en +! ;)
montée de ramatuelle- enchainement de la rue Massaliote en entier- puis on monte à Notre Dame par la gauche, on redescend par les jardins, on va reprendre les escaliers qui montent jusqu'au portail de notre dame.
ON contourne par la gauche- on remonte sur la colline vers le projecteur- on redescend les escaliers dans l'autre sens vers le chemin du roucas blanc, on prend à gauche, on va chercher le parcours d'escaliers en haut de Perrier, on fait le parcours- on revient à la montée de Madrid et on redescend par la montée de Ramatuelle et on rentre au stade!
C'est bon?? :D

 

Re: Les entrainements en semaine

Message par stephane » Jeu 25 Jan 2018 12:21

moi je viens

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Re: Les entrainements en semaine

Message par Pierre-K » Jeu 25 Jan 2018 13:08

stephane a écrit:moi je viens

amène moi un "certificat médical de reprise" alors!! :)

 

Re: Les entrainements en semaine

Message par stephane » Jeu 25 Jan 2018 13:13

heu rose ment que oui lol

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Re: Les entrainements en semaine

Message par Mickael » Jeu 25 Jan 2018 15:06

C'est bon pour moi aussi, par contre je laisse les plumes aux amatrices !! ;)

 
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Re: Les entrainements en semaine

Message par GauthierG » Jeu 25 Jan 2018 15:55

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