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Entraînements Semaine

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Re: Entraînements Semaine

Message par David C » Jeu 22 Fév 2018 18:14

Bon finalement sans moi.
Ne m’attendez pas.
Entraînez-vous bien.

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Jeu 22 Fév 2018 18:15

David C a écrit:Bon finalement sans moi.
Ne m’attendez pas.
Entraînez-vous bien.
Ok

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Jeu 22 Fév 2018 18:19

lisadge a écrit:Pas dispo ce soir
Et Alex a un contretemps aussi (il me demande de pssrr le message)
Bonne sortie !
Ok

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Jeu 22 Fév 2018 22:44

Bon , les cuisses ont morflees !!!D'apres mes jambes cette séance est la plus compliquée !!! :lol: ,mais quesqu'ont aiment ça !!! :D
Bravo à toutes l'équipe qui ce donnent à fond ;) Lucy,Marine,Valérie,Vanessa,Claude,Gauthier,Guilhem,Yoyoz,Dominique,Kevin,Benjamin,Gérard,Bernard et moi
Bizzz à samedi ;)
Fichiers joints
20180222_205023.jpg
20180222_205023.jpg (3.53 Mio) Vu 493 fois
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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Ven 23 Fév 2018 11:33

Bravo à tous!! Entrainement difficile, course facile!! :D

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Lun 26 Fév 2018 16:58

Salut les TCPiennes et TCPiens
Demain Mardi 27 rendez vous à 18h45 stade de Luminy pour un départ à 19h
échauffement de 20 min cool!
Puis Séance de 2 séries de:
10 min plat - 10 min de montée: au seuil!
On débutera de la barrière de Luminy, pour finir dans la montée de la Candelle!

N'OUBLIEZ LA FRONTALE! ;)

C'est bon ?!!

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par AlexKembali » Lun 26 Fév 2018 18:56

présent!!! ^^

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Re: Entraînements Semaine

Message par Lucy » Lun 26 Fév 2018 22:13

Holà !
C’est au tour de Pierre
(Moi je viendrai Jeudi... pour la sortie « Rose » ! )

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Mar 27 Fév 2018 11:07

Je sens qu'elle va bien piquer cette séance... :shock:

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par GauthierG » Mar 27 Fév 2018 12:57

Present avec un pot ( si ça ne pose pas de soucis?)

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