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Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Mar 13 Fév 2018 17:57
par GauthierG
+1

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Mar 13 Fév 2018 22:00
par Pierre-K
Super seance de ce soir!...pas facile ces enchainements de montees -descentes- chaises!
Tout le monde s'est bien accroché! Bravo!!

Envoyé de ma maison!!

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Mar 13 Fév 2018 22:41
par Christophe
Tout a fait d'accord avec toi !! Ça tue ;)

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Mer 14 Fév 2018 15:58
par Christophe
Salut à toutes et tous
Jeud soir le 15 rendez vous à 18h45 Stade Jean Bouin (départ 19h)

30 min échauffement,avec 1 montée de la rue pour repérage (pour les nouveaux ou nouvelles !! )
Puis :
4 montées de la Rue de Ramatuelle au Seuil (ça va piquer !!)
Pour finir retour au calme jusqu'au stade
Et Renfo musculaire + abdo

Appétissant !!! Alors ?

Perso je ne serait pas là, et Samedi aussi
Bizzz amusez vous bien

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Mer 14 Fév 2018 17:07
par Pierre-K
lulu me représentera... :D

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Mer 14 Fév 2018 17:25
par romain
Bonjour présent !
Volontaire pour encadrer le groupe si besoin !
@demain

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Mer 14 Fév 2018 18:09
par yoyo13
salut je serai présent ,

petit rappel étant le nouveau trésorier, vous pouvez me remettre vos chèques pour la cotisation ou la licence 2018 en main propre si ça peut vous arranger et éviter le courrier ;) ou sinon je sui sau snow trail ubaye et au trail de l'escalo aussi sinon mardi prochain en principe ;)

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Mer 14 Fév 2018 18:59
par Christophe
yoyo13 a écrit:salut je serai présent ,

petit rappel étant le nouveau trésorier, vous pouvez me remettre vos chèques pour la cotisation ou la licence 2018 en main propre si ça peut vous arranger et éviter le courrier ;) ou sinon je sui sau snow trail ubaye et au trail de l'escalo aussi sinon mardi prochain en principe ;)
Merci pour l'info !!

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 15 Fév 2018 10:28
par Christian BENGUIGUI
pas là ce soir cause olympique de marseille

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 15 Fév 2018 10:35
par Lucy
Hey ! Présente
Attention ! Le Match est à 19h, ça va bouchonner !