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Super seance de ce soir!...pas facile ces enchainements de montees -descentes- chaises!
Tout le monde s'est bien accroché! Bravo!!

Envoyé de ma maison!!

Tout a fait d'accord avec toi !! Ça tue

Salut à toutes et tous
Jeud soir le 15 rendez vous à 18h45 Stade Jean Bouin (départ 19h)

30 min échauffement,avec 1 montée de la rue pour repérage (pour les nouveaux ou nouvelles !! )
Puis :
4 montées de la Rue de Ramatuelle au Seuil (ça va piquer !!)
Pour finir retour au calme jusqu'au stade
Et Renfo musculaire + abdo

Appétissant !!! Alors ?

Perso je ne serait pas là, et Samedi aussi
Bizzz amusez vous bien

lulu me représentera...

Bonjour présent !
Volontaire pour encadrer le groupe si besoin !
@demain

salut je serai présent ,

petit rappel étant le nouveau trésorier, vous pouvez me remettre vos chèques pour la cotisation ou la licence 2018 en main propre si ça peut vous arranger et éviter le courrier ou sinon je sui sau snow trail ubaye et au trail de l'escalo aussi sinon mardi prochain en principe

yoyo13 a écrit:salut je serai présent ,

petit rappel étant le nouveau trésorier, vous pouvez me remettre vos chèques pour la cotisation ou la licence 2018 en main propre si ça peut vous arranger et éviter le courrier ou sinon je sui sau snow trail ubaye et au trail de l'escalo aussi sinon mardi prochain en principe

Merci pour l'info !!

pas là ce soir cause olympique de marseille

Hey ! Présente
Attention ! Le Match est à 19h, ça va bouchonner !