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Entraînements Semaine

 
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Re: Les entrainements en semaine

Message par AlexKembali » Jeu 1 Fév 2018 09:24

Coucou, vive la pluie, mais présent ce soir ahah

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Re: Les entrainements en semaine

Message par Christian BENGUIGUI » Jeu 1 Fév 2018 12:11

+ 1

 

Re: Les entrainements en semaine

Message par stephane » Jeu 1 Fév 2018 14:02

bonsoir moi aussi

 
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Re: Les entrainements en semaine

Message par GauthierG » Jeu 1 Fév 2018 16:41

Présent!!

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Re: Les entrainements en semaine

Message par Mickael » Jeu 1 Fév 2018 17:44

présent

 
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Re: Les entrainements en semaine

Message par Pierre-A » Jeu 1 Fév 2018 18:16

Present

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Re: Les entrainements en semaine

Message par Christophe » Jeu 1 Fév 2018 23:06

Entraînement en nombre et de qualité ce soir pour notre séance d'escalier !!
Bravo à toutes et tous

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Re: Les entrainements en semaine

Message par Pierre-K » Ven 2 Fév 2018 07:57

Yesss!!! Super séance avec toute la bande hier soir!!
Bravo a toutes et tous!;-)
A ce week end pour 2 belles sorties!!:-)

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Re: Les entrainements en semaine

Message par Pierre-K » Lun 5 Fév 2018 16:31

SALUT A TOUS!! :D
Pour la séance de demain, on va vous faire plaisir! :)
On va monter à la Candelle faire notre séance cotes préférée!! ;)
- 30 min d'échauffement
- enchainement de:
2min montée/ 1 min descente
3 min / 1min30
4 min/ 2min
5 min/ 2min30

20 min de retour au calme pour rentrer! :)

N'OUBLIEZ SURTOUT PAS VOS FRONTALES!! ;)

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Re: Les entrainements en semaine

Message par Christophe » Lun 5 Fév 2018 16:59

Salut
Ouf !! Ça va piquer :D !!! Présent ;)

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