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Re: Les entrainements en semaine

MessagePosté: Jeu 1 Fév 2018 09:24
par AlexKembali
Coucou, vive la pluie, mais présent ce soir ahah

Re: Les entrainements en semaine

MessagePosté: Jeu 1 Fév 2018 12:11
par Christian BENGUIGUI
+ 1

Re: Les entrainements en semaine

MessagePosté: Jeu 1 Fév 2018 14:02
par stephane
bonsoir moi aussi

Re: Les entrainements en semaine

MessagePosté: Jeu 1 Fév 2018 16:41
par GauthierG
Présent!!

Re: Les entrainements en semaine

MessagePosté: Jeu 1 Fév 2018 17:44
par Mickael
présent

Re: Les entrainements en semaine

MessagePosté: Jeu 1 Fév 2018 18:16
par Pierre-A
Present

Re: Les entrainements en semaine

MessagePosté: Jeu 1 Fév 2018 23:06
par Christophe
Entraînement en nombre et de qualité ce soir pour notre séance d'escalier !!
Bravo à toutes et tous

Re: Les entrainements en semaine

MessagePosté: Ven 2 Fév 2018 07:57
par Pierre-K
Yesss!!! Super séance avec toute la bande hier soir!!
Bravo a toutes et tous!;-)
A ce week end pour 2 belles sorties!!:-)

Re: Les entrainements en semaine

MessagePosté: Lun 5 Fév 2018 16:31
par Pierre-K
SALUT A TOUS!! :D
Pour la séance de demain, on va vous faire plaisir! :)
On va monter à la Candelle faire notre séance cotes préférée!! ;)
- 30 min d'échauffement
- enchainement de:
2min montée/ 1 min descente
3 min / 1min30
4 min/ 2min
5 min/ 2min30

20 min de retour au calme pour rentrer! :)

N'OUBLIEZ SURTOUT PAS VOS FRONTALES!! ;)

Re: Les entrainements en semaine

MessagePosté: Lun 5 Fév 2018 16:59
par Christophe
Salut
Ouf !! Ça va piquer :D !!! Présent ;)