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Entraînements Semaine

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Jeu 29 Mar 2018 16:21

J'en suis!!! :o :lol:

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par ClementB » Jeu 29 Mar 2018 16:29

Je ne pourrai pas venir ce soir

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par yoyoz » Jeu 29 Mar 2018 17:24

Présent de dernière minute !

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Jeu 29 Mar 2018 21:39

Mardi pour les cuisses c'étaient chaud ! Mais alors là,c'était le finish :lol:
Maintenant un peu de repos pour Signe ;) enfin après l'entraînement de samedi biensur :D
Bravo à toute la petite bande Pierre, Gauthier, Yoyoz, Benjamin, Alex, Mickaël et Steph
Bizzzz

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Entraînements Semaine

Message par Christophe » Lun 2 Avr 2018 18:34

Salut
J’espère que tout le monde se porte à merveille ,bravo aux TCPiens qui étaient sur le Trail de Signes, vous avez bien assuré ,je suis content parce que quand on se déplace en nombre c'est pas pour faire semblant
Sinon les entraînements continuent ,donc demain on vous propose:
-pour ceux qui ont fait Signes et qui font le TSV dimanche ça sera un footing pour faire tourner les cuisses
et pour les autres ,il en faut pour tout le monde
Échauffement 20' puis :
4 fois 4 min rapide avec récup entre de 1 minute sur terrain vallonné
Rendez-vous a Luminy à 18h45 pour un départ à 19h

Des partantes ,partants ?!!

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par Olivier Saiz » Lun 2 Avr 2018 22:15

Sans moi Christophe, la séance du matin sera bien suffisante pour me délier les cuisses. On se retrouve jeudi.
Bon courage.

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christian BENGUIGUI » Mar 3 Avr 2018 09:13

[quote="Christophe"]Salut
J’espère que tout le monde se porte à merveille ,bravo aux TCPiens qui étaient sur le Trail de Signes, vous avez bien assuré ,je suis content parce que quand on se déplace en nombre c'est pas pour faire semblant
Sinon les entraînements continuent ,donc demain on vous propose:
-pour ceux qui ont fait Signes et qui font le TSV dimanche ça sera un footing pour faire tourner les cuisses
et pour les autres ,il en faut pour tout le monde
Échauffement 20' puis :
4 fois 4 min rapide avec récup entre de 1 minute sur terrain vallonné
Rendez-vous a Luminy à 18h45 pour un départ à 19h

Un footing??? kézako??? Présent pour la séance

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Mar 3 Avr 2018 09:22

Christian BENGUIGUI a écrit:Un footing??? kézako??? Présent pour la séance

Un Footing !! C'est dans le dico du routard :lol: :lol:

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Re: Entraînements Semaine

Message par yoyo13 » Mar 3 Avr 2018 11:46

Pour moi retour sûrement jeudi car je serai chez le doc jusqu’à 19h sinon je vous rejoins peut être à la fin faire un coucou

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par ClementB » Mar 3 Avr 2018 16:37

Je ne peux pas venir, je dois bosser mon tpe pour demain

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