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Entraînements Semaine

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Jeu 1 Mar 2018 14:38

Ah ! Une question , à quelle vitesse le cierge se consume ?!!! :mrgreen:

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Jeu 1 Mar 2018 14:56

Christophe a écrit:Ah ! Une question , à quelle vitesse le cierge se consume ?!!! :mrgreen:

A la vitesse de la lumière!! :lol:

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christian BENGUIGUI » Jeu 1 Mar 2018 15:15

ça marche les cierges....je serai à cuges dimanche...

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par GauthierG » Jeu 1 Mar 2018 15:54

Pas dispo ce soir et en vacances la semaine prochaine!
Retour pour moi le mardi 13.

Bons entraînements à tous!!!

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Re: Entraînements Semaine

Message par yoyo13 » Jeu 1 Mar 2018 16:25

Présent :)

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Re: Entraînements Semaine

Message par yoyo13 » Jeu 1 Mar 2018 16:34

Pierre-K a écrit:Yess!! Ca c'est du TRAIL!! :D
Ce matin j'avais les guiboles qui tiraient bien qd meme!!
Mais qu'est-ce que c'était bon, cette arrivée en courant au sommet du Mont Carpiagne... ;)



oui une sortie vraiment top :D

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Re: Entraînements Semaine

Message par David C » Jeu 1 Mar 2018 17:28

Bonjour,
ok pour moi.

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Jeu 1 Mar 2018 22:40

En nombre ce soir pour cette sortie rose , ça fait toujours plaisir !! ;)
Fichiers joints
20180301_200139.jpg
20180301_200139.jpg (4.73 Mio) Vu 793 fois
20180301_200200.jpg
20180301_200200.jpg (4.84 Mio) Vu 793 fois

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Ven 2 Mar 2018 13:42

Bravo à tous! et toutes!! :)
et n'oubliez pas, c'est le TEMOR DU ST CYR!! ;)

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Lun 5 Mar 2018 17:33

Coucou à tous
Demain mardi 6 rendez vous à 18h45 Stade de Luminy départ 19h
Au programme :
20 min d'échauffement avec 5 min PPS
Ensuite
2 fois 4km au seuil
Et pour finir récup 2min cool

N'OUBLIEZ PAS VOS FRONTALES !! ;)
Ça vous va ?!!!

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