Page 489 sur 542

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 1 Mar 2018 14:38
par Christophe
Ah ! Une question , à quelle vitesse le cierge se consume ?!!! :mrgreen:

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 1 Mar 2018 14:56
par Pierre-K
Christophe a écrit:Ah ! Une question , à quelle vitesse le cierge se consume ?!!! :mrgreen:

A la vitesse de la lumière!! :lol:

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 1 Mar 2018 15:15
par Christian BENGUIGUI
ça marche les cierges....je serai à cuges dimanche...

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 1 Mar 2018 15:54
par GauthierG
Pas dispo ce soir et en vacances la semaine prochaine!
Retour pour moi le mardi 13.

Bons entraînements à tous!!!

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 1 Mar 2018 16:25
par yoyo13
Présent :)

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 1 Mar 2018 16:34
par yoyo13
Pierre-K a écrit:Yess!! Ca c'est du TRAIL!! :D
Ce matin j'avais les guiboles qui tiraient bien qd meme!!
Mais qu'est-ce que c'était bon, cette arrivée en courant au sommet du Mont Carpiagne... ;)



oui une sortie vraiment top :D

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 1 Mar 2018 17:28
par David C
Bonjour,
ok pour moi.

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 1 Mar 2018 22:40
par Christophe
En nombre ce soir pour cette sortie rose , ça fait toujours plaisir !! ;)

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Ven 2 Mar 2018 13:42
par Pierre-K
Bravo à tous! et toutes!! :)
et n'oubliez pas, c'est le TEMOR DU ST CYR!! ;)

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Lun 5 Mar 2018 17:33
par Christophe
Coucou à tous
Demain mardi 6 rendez vous à 18h45 Stade de Luminy départ 19h
Au programme :
20 min d'échauffement avec 5 min PPS
Ensuite
2 fois 4km au seuil
Et pour finir récup 2min cool

N'OUBLIEZ PAS VOS FRONTALES !! ;)
Ça vous va ?!!!