Entraînements Semaine
Re: Entraînements Semaine
par BERNARD » Jeu 28 Juin 2018 11:02
pas présent pour cause de "séminaire" entreprise ...
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Re: Entraînements Semaine
par Pierre-K » Jeu 28 Juin 2018 13:10
Ok les poulets! Pour ce soir! Le thème de la soirée sera:
"L'enlevage de KOM"!!
Je vais tracer un parcours sur lequel on fera qqes montées à fond, histoire de bien représenter le club sur ...strava...vous savez, le site de concours de la plus grosse quéquette!!
Donc, départ via le chateau de Pastré, puis sentier jaune, puis on prend le jaune pointillé qui monte dans la fente, histoire de changer un peu, et à partir du Pas de la Selle, on prend le chrono jusqu'à la Croix de Marseilleveyre (environ 8 min pour les meilleurs!)
On redescendra par le rouge vers Callelongue, puis on rejoint le gr98, et on se fera un autre chrono, sur la montée du sentier jaune qui monte main droite vers le col Mouthe.
On prend ensuite le marron qui redescend vers Samena, puis on se fait un dernier chrono sur le bleu qui remonte main droite jusqu'à Beouveyre!
Voila, 3 chronos au programme de ce soir!
Ca vous dit?
"L'enlevage de KOM"!!
Je vais tracer un parcours sur lequel on fera qqes montées à fond, histoire de bien représenter le club sur ...strava...vous savez, le site de concours de la plus grosse quéquette!!
Donc, départ via le chateau de Pastré, puis sentier jaune, puis on prend le jaune pointillé qui monte dans la fente, histoire de changer un peu, et à partir du Pas de la Selle, on prend le chrono jusqu'à la Croix de Marseilleveyre (environ 8 min pour les meilleurs!)
On redescendra par le rouge vers Callelongue, puis on rejoint le gr98, et on se fera un autre chrono, sur la montée du sentier jaune qui monte main droite vers le col Mouthe.
On prend ensuite le marron qui redescend vers Samena, puis on se fait un dernier chrono sur le bleu qui remonte main droite jusqu'à Beouveyre!
Voila, 3 chronos au programme de ce soir!
Ca vous dit?
Re: Entraînements Semaine
par stephane avedissian » Jeu 28 Juin 2018 13:40
pour moi ca sera plus soft ce soir je vs accompagne mzis plus cool pour moi a la limite 1 chrono et 1 bain si possible
Re: Entraînements Semaine
par stephane avedissian » Jeu 28 Juin 2018 13:41
plagette de marseilleveyre
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Re: Entraînements Semaine
par Pierre-K » Jeu 28 Juin 2018 13:47
ferme la bouche alors quand tu nages alors!! sinon tu vas gober un colombin!!
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Re: Entraînements Semaine
par Pierre-K » Ven 29 Juin 2018 16:36
Une bonne petite séance de chrono montée hier soir!
- un chrono pas de la Selle- Croix de Marseilleveyre ou on a décroché un KOM avec Minas en 7'20"!
- un chrono du sentier jaune qui monte au dessus des Goudes jusqu'au Col Mouthe: 7'23": le segment n'existait pas encore, mais on va le créer (merci Lulu!!)
- un chrono pas de la Selle- Croix de Marseilleveyre ou on a décroché un KOM avec Minas en 7'20"!
- un chrono du sentier jaune qui monte au dessus des Goudes jusqu'au Col Mouthe: 7'23": le segment n'existait pas encore, mais on va le créer (merci Lulu!!)
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Re: Entraînements Semaine
par Thomuc » Mar 3 Juil 2018 09:34
Hello ! Des gens motivés pour ce soir ?
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