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Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Mer 11 Juil 2018 21:51
par Thomuc
Présent !

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 12 Juil 2018 06:31
par stephane avedissian
coucou sans moi j enmene ma fille a aqualand

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 12 Juil 2018 13:11
par Christian BENGUIGUI
sans moi, ce soir c'est trail urbain dans les couloirs de la timone...la bise

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 12 Juil 2018 17:03
par romain
Bonjour,
J'essaie d'en être mais difficile pour moi d'être là avant 19h donc ne m'attendez pas.
J'essaie :
1- de ne pas me perdre
2- de vous retrouver

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 12 Juil 2018 22:19
par Christophe
Bon voilà après cette sortie en compagnie de Romain-L,Bernard et Thomas ,12 km pour 750 D+ A Pastré,C'est un week-end repos pour moi
Vendredi soir je vais voir moi Lapin ;) en Lozère
Bizzzzzz et à Mardi ;)Image

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Ven 13 Juil 2018 10:26
par Pierre-K
Bravo à tous!!

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Sam 14 Juil 2018 07:32
par valerie
Ça va Christian? Qu'est ce que tu fais à la Timone ?

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Lun 16 Juil 2018 14:57
par Christian BENGUIGUI
valerie a écrit:Ça va Christian? Qu'est ce que tu fais à la Timone ?


oui impec c'est mon père mais ça va il sort bientôt, merci la bise

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Lun 16 Juil 2018 16:34
par Lucy
Holà !

Demain, c'est ma reprise ! (... avec le Groupe 2 heiiin ! :mrgreen: )

Au programme :

Sortie endurance - 1h45 environ

Groupe 2 :
Départ de Luminy... direction le Col de Morgiou !
Au col, on récupère le GR à droite; puis un peu plus loin, sur la gauche, jaune pointillé > noir pour la descente sur Sormiou ! (Régalade :P )
Montée de Sormiou ! (Aie! Ça pique :mrgreen: )
En haut, on récupère le sentier rouge et on descend sur Morgiou... retour par la main courante et le sentier en balcon ! :P

Groupe 1 :
Même parcours que le Groupe 2 jusqu'à Morgiou... Sugiton et retour par la Falaise des toits ! :D

RDV 18h30 au Stade de Luminy (Départ 18h45)

Tchuuuuuss !

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Lun 16 Juil 2018 16:52
par Christophe
Super !
Présent