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Entraînements Semaine

 

Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Jeu 30 Aoû 2018 20:38

Merci la petite famille

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Re: Entraînements Semaine

Message par Lucy » Jeu 30 Aoû 2018 21:00

Elle nous a bien faire rire votre vidéo !

 

Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Mar 4 Sep 2018 08:00

Salut a toutes et tous
Merci pour vos encouragements pendant cette superbe course ;) puis:
Ce soir mardi 4 rendez-vous 18h20 stade de Luminy, départ à 18h30
sortie d'1h45 dans les calanques; 2 groupes de niveau

Alors ?!
Il nous reste 3 courses challenges pour essayé de rattraper notre petit retard de point ,ce serait sympas que tout le monde fasse un effort ;)

 

Re: Entraînements Semaine

Message par benjamin » Mar 4 Sep 2018 08:11

Ben et Val présent !!!
Frontale ou pas ??

 

Re: Entraînements Semaine

Message par Renee » Mar 4 Sep 2018 08:42

Coucou fab et moi présents ce soir ( j espère que je ne serai pas en retard!) Bravo à Romain, Pierre, Christophe et Jean pour vos formidables courses!Vous êtes des Warriors !!! Christophe on est des novices donc il faut que tu nous expliques ce qu on doit faire pour ramener des points pour rattraper notre retard!

 

Re: Entraînements Semaine

Message par vaness » Mar 4 Sep 2018 09:06

Je serais là ce soir :)
A toute.... ;)

 

Re: Entraînements Semaine

Message par Christian BENGUIGUI » Mar 4 Sep 2018 09:23

de retour ce soir groupe 2

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Mar 4 Sep 2018 10:09

benjamin a écrit:Ben et Val présent !!!
Frontale ou pas ??

Pour l'instant, ça devrait passer sans frontale...mais il faut démarrer à 18h30! ;)

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Mar 4 Sep 2018 10:14

Hola les amis! Voici les 2 parcours pour ce soir!
- Groupe 1:
départ vers le Col de Morgiou- on reprend le gr sur la droite, puis on descend à Sormiou par le noir- arrivé dans les cabanons, on remonte par le rouge jusqu'au carrefour- descente à Morgiou par le Rouge- retour à Luminy par le jaune et la main courante!

- Groupe 2:
même parcours que le gr1 mais dans la descente vers Sormiou par le noir, on file en face dans le pierrier, pour couper et récupérer la remontée du sentier rouge!

ATTENTION!! IMPORTANT!
Il faut que les 2 groupes démarrent séparément afin que les allures de départ soient bien respectées! ;)

Groupe 1: resp Steph
Groupe 2: resp Lucy

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