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Entraînements Semaine

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Lun 8 Oct 2018 18:13

Salut la petite Famille
Demain Mardi 9 le rendez-vous est à 18h20 stade de Luminy
20 min échauffement, puis 10 min PPS
Ensuite, enchainement de: montée 30s - récup 20s - descente à fond - recup 20s : 8 fois :D !
et pour finir 10 min de retour au calme, ensemble
N'oubliez pas vos frontales ;)

Les cuisses sont déjà bouillantes, Alors ça excite qui ?! :D

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Re: Entraînements Semaine

Message par Lucy » Lun 8 Oct 2018 22:13

Présente ! :)

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-A » Mar 9 Oct 2018 08:41

Présent !

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christian BENGUIGUI » Mar 9 Oct 2018 12:04

tout pareil que Pierre A !!!

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Mar 9 Oct 2018 12:45

Arrêté pour 2 semaines...Grosse élongation! :shock:

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christian BENGUIGUI » Mar 9 Oct 2018 13:39

[quote="Pierre-K"]Arrêté pour 2 semaines...Grosse élongation!

Punaise j'allais dire une GROSSE bêtise, mais sur le forum j'ai pas le droit...

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Mar 9 Oct 2018 13:59

Repose toi bien, Lucy va te remplacer ;)

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par vaness » Mar 9 Oct 2018 14:39

Coucou
Petit footing tranquillou à Cuges pour moi ce soir ;)
Bon entrainement.....

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par Fab » Mar 9 Oct 2018 14:42

Ok pour nous ce soir malgré les courbatures de dimanche (enfin pour moi....Renée même pas mal !)

Pierre j'espère que tu vas vite te remettre sur pieds !

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par valerie » Mar 9 Oct 2018 15:36

Pas de courbatures mais semaine avec les enfants, donc pas là. Repose toi bien Pierre et à la semaine prochaine les potos!
Ben bosse ce soir, mais il sera là jeudi.

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