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Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 11 Oct 2018 11:12
par Lucas.L
Bonjour à tous

Présent ce soir je sais juste pas si je serais à l'heure au pire je vous rejoins sur place
à tt

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 11 Oct 2018 12:10
par Christian BENGUIGUI
peut être en retard aussi mais pas de soucis je connais bien cet endroit...

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 11 Oct 2018 12:15
par vaness
Coucou....l’heure de rdv est trop tôt pour moi, j’irais courir de mon côté ;)
Bon entraînement

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 11 Oct 2018 13:53
par Pierre-K
vaness a écrit:Coucou....l’heure de rdv est trop tôt pour moi, j’irais courir de mon côté ;)
Bon entraînement

désolé vaness, mais c'est toujours la meme heure, comme le mardi d'ailleurs...

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 11 Oct 2018 15:48
par benjamin
Présent solo

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 11 Oct 2018 21:26
par Christophe
la reprise escalier a été compliqué pour moi , j'ai toujours les restes de la course de Dimanche !!
mais c'est pas ça qui va m'empêcher de venir à l'entraînement pour être avec les potos ;) ,Bravo à toutes et tous Lucy, Mélanie ,les vieux Christian et Pierre-A, Lucas , Benjamin, Bernard et Steph
bizzzzz à samedi ou dimanche :P

Entraînements Semaine

MessagePosté: Ven 12 Oct 2018 07:14
par Lucy
Holà !
Sympa cette reprise « Escaliers »... ça pique mais c’est bon !
Pour une fois, tu as fait un VRAI retour au calme
Merci pour la séance ! « emballé, c’est pesé » !

À Samedi et/ou Dimanche !

Tchuuuuuss!

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Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Lun 15 Oct 2018 18:00
par Christophe
Coucou à tous
Demain mardi 16 rendez-vous 18h20 stade de Luminy (sur le parking )
Pour commencer 30 min échauffement
10 min pps
Puis fartlek: 2' - 4' - 6' -4' -2' (recup moitié du temps couru)
N'oubliez pas VOS FRONTALES !!! ;)
et retour au calme ensemble.

Ça vous plaît ?! :P

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Lun 15 Oct 2018 19:56
par vaness
Présente....
A demain ;)

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Lun 15 Oct 2018 21:09
par Renee
Présente! Par contre je fais mon possible pour être à l heure au pire je vous rejoins!