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Entraînements Semaine

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Jeu 18 Oct 2018 12:19

Christian BENGUIGUI a écrit:OK pour moi


Oh la vieille, ça fait 2 jeudi que tu viens !!! Ça va pas faire beaucoup pour ton corps musclé :roll: :lol: :lol:

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christian BENGUIGUI » Jeu 18 Oct 2018 12:44

Christophe a écrit:
Christian BENGUIGUI a écrit:OK pour moi


Oh la vieille, ça fait 2 jeudi que tu viens !!! Ça va pas faire beaucoup pour ton corps musclé :roll: :lol: :lol:


on verra bien !!!!

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christian BENGUIGUI » Jeu 18 Oct 2018 15:15

bon finalement j'ai un empêchement, ne m'attendez pas j'essaie de vous rejoindre mais c'est vraiment pas sur!!!

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par benjamin » Jeu 18 Oct 2018 16:31

Ben et Val présent

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Jeu 18 Oct 2018 22:00

Entraînement en très nombre ce soir , et ça fait super plaisir ,ce défoncé dans les escaliers en groupes c'est Génial !!!
Bravo à toutes et tous ;)

Comme on l'a éclaté Christian ....... :lol: :lol:

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Mar 23 Oct 2018 05:07

Salut les TCPiennes et TCPiens
Ce soir on oublie pas le rendez vous, ca va être chaud !!!
18h20 stade de Luminy
20 min échauffement
ensuite 10 min PPS et :
10 montées de 1 min :o : descente en recup
et on fini par un retour au calme de 10 min ensemble .
Prenez vos Frontales !!!!

Okeeéeeeeeeeeeee ?!!

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Re: Entraînements Semaine

Message par Alexandre » Mar 23 Oct 2018 08:00

Pas là

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par Florent » Mar 23 Oct 2018 08:27

Yes , et avec le beau temp..present!
" le Trail c'est d'la balle "

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par vaness » Mar 23 Oct 2018 10:19

Présente aussiiii..... :)
A toute

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-A » Mar 23 Oct 2018 10:35

Présent !

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