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Entraînements Semaine

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Lun 5 Nov 2018 21:36

Salut
Demain mardi : VMA ascentionnelle
Rendez vous 18h20 ,Stade Luminy
20 min d'échauffement
10 min PPS
10 fois montées rapide 30s/ 20 s recup/ 30 s descente à fond/ 20s recup
10 min de retour au calme
N'oubliez pas vos frontales

Alors ?!

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Re: Entraînements Semaine

Message par Lucy » Mar 6 Nov 2018 09:45

Présente ! :)

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christian BENGUIGUI » Mar 6 Nov 2018 10:28

petite tendinite au genou, normalement de retour jeudi la bise

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par Lucas.L » Mar 6 Nov 2018 10:44

Bonjour à tous,

Présent ce soir surtout si quelqu'un à une frontale à me prêter

Ps je connais une nouvelle montée à coté du stade de luminy qui conviendrait parfaitement pour ce soir

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par Fab » Mar 6 Nov 2018 10:46

Moi et Renée présents !

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par vaness » Mar 6 Nov 2018 11:09

Présente aussiiii :)
A toute....

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par stephane avedissian » Mar 6 Nov 2018 13:49

moi aussi

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Re: Entraînements Semaine

Message par Alexandre » Mar 6 Nov 2018 17:30

Ouf ! Il pleut plus. Présent !

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Re: Entraînements Semaine

Message par Lucy » Mar 6 Nov 2018 17:53

Ne m’attendez pas (on sort seulement de chez la pédiatre).
Bonne séance !

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Mer 7 Nov 2018 06:45

Alors? Cet entraînement? Bien ou bien??:)

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