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Entraînements Semaine

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par vaness » Mer 7 Nov 2018 09:38

Pierre-K a écrit:Alors? Cet entraînement? Bien ou bien??:)


Les séances de côtes ça pique toujours mais c'est ça qui est bon ;)
Alors je dis très très bien :)

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Mer 7 Nov 2018 09:45

Entraînement court mais intense !!, quelques montées en plus et une petite séance abdo /gainage pour finir avec Renee ,Vanessa ,Lucas ,Fabrice ,Stéph ,Alexandre et moi
À jeudi pour la sortie rose ;)

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Mer 7 Nov 2018 13:31

BRAVO A TOUS ET A TOUTES! :D

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par Renee » Mer 7 Nov 2018 13:50

Merci! Entraînement dur mais efficace pour rentrer dans la légende dimanche...

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Mer 7 Nov 2018 16:48

ah la la ,cette fameuse Légende !!!! :lol:
Sinon revenons sur terre ;) , demain Jeudi 18h20 stade Jean Bouin
SORTIE ROSE !
Sortie Trail Urbain d'1h20 dans le Roucas Blanc ,avec ces escaliers et ces escaliers :D
Prenez vos Frontales on sait jamais :mrgreen:

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Re: Entraînements Semaine

Message par melanie » Mer 7 Nov 2018 20:22

Moi !!!
Tu peux donner à peu près le parcours, au cas où je
sois bloquée ds les bouchons, je vous rejoins !

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Mer 7 Nov 2018 23:04

melanie a écrit:Moi !!!
Tu peux donner à peu près le parcours, au cas où je
sois bloquée ds les bouchons, je vous rejoins !


le soucis c'est qu'une sortie "Rose " c'est aléatoire le parcours, après j'aurais mon tel avec moi au pire tu bip et je te dis ou on est. ;)

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par stephane avedissian » Jeu 8 Nov 2018 08:07

moi ok

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christian BENGUIGUI » Jeu 8 Nov 2018 08:56

OK pour moi

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Re: Entraînements Semaine

Message par Thomuc » Jeu 8 Nov 2018 09:21

Ok ! Si je suis à la bourre je t'appelle

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