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Entraînements Semaine

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Re: Entraînements Semaine

Message par Melanie » Mer 2 Jan 2019 20:12

Feignasse présente !

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par Gauthier » Mer 2 Jan 2019 22:22

Yes présent!

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par vaness » Jeu 3 Jan 2019 10:30

Coucou.....
Je suis d'après-midi et pas possible de quitter plus tôt donc sans moi ce soir :(
Bon entrainement....

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-A » Jeu 3 Jan 2019 16:25

Présent !

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par christian benguigui » Jeu 3 Jan 2019 17:39

pas dispo ce soir a dimanche bises

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Jeu 3 Jan 2019 17:49

christian benguigui a écrit:pas dispo ce soir a dimanche bises

tu vas voir l'OM?? :lol:

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Re: Entraînements Semaine

Message par christophe » Jeu 3 Jan 2019 22:07

Séance de reprise escalier ce soir avec Mélanie, Pierre-A, Gauthier et Mickaël avec pour finir les petites séries de chaises et renfo ;)
bizzz a samedi

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Ven 4 Jan 2019 11:07

Bravo les amis!! :)

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Re: Entraînements Semaine

Message par christophe » Lun 7 Jan 2019 14:19

Salut
Demain Mardi 8
rendez vous : 18h20 stade de Luminy: Séance au seuil
20 min d'échauffement
10 min PPS
SEUIL: 2'/1' ; 4'/1' ; 6'/2' ; 8'/2' ; 6'/2' ; 4'/1' ; 2'/1'
et retour au calme ensemble
Pensez aux FRONTALES !!! ;)

c'est good ?!!

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par vaness » Lun 7 Jan 2019 16:50

Ok pour moi :D
A demain.... ;)

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