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Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 14 Mar 2019 11:00
par Fab
Moi et Renée présents !

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 14 Mar 2019 13:50
par vaness
Malheureusement absente moi aussi : je suis de fermeture et pas possible de partir plus tôt cette fois-ci.... :(
Ca sera donc sortie rose dans la colline à Cuges :)
A dimanche.... ;)

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 14 Mar 2019 15:34
par stephane avedissian
moi aussi j ai un imprévu désolé j irai plus tard m attendez pas bise

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Jeu 14 Mar 2019 21:31
par Pierre-K
Bonnnnn! et ben une belle petite sortie "rose" en petit comité (renée, fab jerome et me!)
13,6 km et 540 md+ avec quelques escaliers sympas! dont 2 ou 3 tout nouveaux!! :D

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Ven 15 Mar 2019 08:22
par Renee
Coucou je confirme un bon petit entraînement hier avec Pierre en grande forme et je pense tous les escaliers de Marseille ( sauf ceux de Vauban car vu qu on les avait faits la semaine dernière, Pierre a eu pitié de nous :lol: ) et notre Dame de la Garde sous tous les angles! ;)

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Sam 16 Mar 2019 00:50
par christophe
Salut
Nous aussi ont était à l'entrainement :D ;) ,mais pas au bon endroit :lol: :lol:

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Lun 18 Mar 2019 19:03
par Lucy
Holà !

Demain soir, RDV à 18h20 au Stade de Luminy pour une séance de travail au seuil !

Echauffement 30mn
4 x 6mn sur parcours vallonné
10min retour au calme

N'oubliez pas la frontale :D

Tchuuuuuss !

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Lun 18 Mar 2019 20:34
par christophe
Salut
Présent
bizzzzzz

Re: Entraînements Semaine

MessagePosté: Mar 19 Mar 2019 07:23
par Florent
coucou présent ce soir bise!!