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Entrainement Mardi & Jeudi

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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par Lucy » 08 Avr 2019, 15:58

Holà !

Demain, on se donne RDV à 18h20 au Stade de Luminy pour une séance SEUIL*

30’ échauffement
Pyramide : 4' (1') / 6' (1') / 8' (2') / 6' (1') / 4' (1')
Retour au Stade, tranquille

* Footing 50’ pour les coureurs du TSV


Tchuuuuuuss!

 
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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par Florent » 08 Avr 2019, 20:29

amusez vous bien , moi je bosse!!!

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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par BertrandC » 08 Avr 2019, 21:11

Salut
Imprévu au taf et je pourrai pas partir avant 18h...
je ferai une séance le midi !
Régalez vous

 

Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par Magali25 » 09 Avr 2019, 13:27

On est là

 
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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par christian benguigui » 09 Avr 2019, 17:09

ok pour moi mais toujours tranquillou

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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par Pierre-A » 09 Avr 2019, 17:49

J'en suis !

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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par Pierre-K » 11 Avr 2019, 11:26

Ola les amis!
Pour la séance de ce soir, je vous rappelle le rdv, 18h20 stade Jean Bouin!
30 min echauffement
25 min de montées dans les escaliers de Vauban
20 min de retour cool
15 min de renfo au stade (chaises+ abdos gainage)
Un beau programme en perspective!! :P
Nous sommes nos montagnes...

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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par BertrandC » 11 Avr 2019, 11:53

Salut,
Moi normalement je ne pourrais pas à cause d'un rdv pro... Si je finis plus tôt je fonce et vous tiens au courant mais j'y crois pas trop...
Bonne séance à tous !

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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par Thomuc » 11 Avr 2019, 12:03

Je passe mon tour encore, je ferai peut être une sortie tranquille de mon côté, pour continuer à récupérer avant ce week-end ...

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