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Entrainement du Samedi matin

 

Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Christophe » 07 Déc 2018, 20:46

melanie a écrit:Euhhh j'avoue j'hésite j'ai peur d'être fatiguée dimanche :D


Pour de simple humain,Oui !! Mais toi ........ :mrgreen: :lol:

 

Re: Entrainement du Samedi matin

Message par melanie » 07 Déc 2018, 21:46

Ok présente !!!

 

Re: Entrainement du Samedi matin

Message par BERNARD » 07 Déc 2018, 22:37

Je préfère m'abstenir et voir le médecin.
Bon entrainement
A +

 

Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Christophe » 07 Déc 2018, 23:57

BERNARD a écrit:Je préfère m'abstenir et voir le médecin.
Bon entrainement
A +

Sage décision ! ;)

 

Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Christophe » 08 Déc 2018, 12:15

Petit entraînement ce matin avec Mélanie, juste histoire de faire tourner les jambes et de papoter !!! :lol:
10 bornes pour 450 D+ tranquilles ;)
Alors Miss Lucy ,c'est qui les feignasses !! 8-) :lol: :lol:

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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Lucy » 08 Déc 2018, 12:26

Mouhahaha ! Pas moi ! ;)
(Réveil 7h > biberon / couche > footing d’1h et là je finis ma séance de gainage 20’).
Sympa votre sortie ! J’aurais aimé papoter avec vous ! :P

 

Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Christophe » 14 Déc 2018, 20:57

Salut ;)
Samedi matin: Entrainement à La Penne
Rendez-vous 8h à Passion Course
Petite séance de fartlek sur le parcours
20 min d'échauffement
2- 4 - 6 - 8 - 6 - 4 - 2'
10 min retour au calme

Alors des Feignasses ?! :mrgreen:

 

Re: Entrainement du Samedi matin

Message par melanie » 14 Déc 2018, 22:43

Feignasse présente

 

Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Christophe » 15 Déc 2018, 17:28

Les feignasses du Samedi :twisted: étaient là ce matin , avec une séance de Fartlek dans la montée des Escourtines avec Mélanie et Gérard
28 min d'echauffement puis 41 min de Fartlek puis retour tranquille
Bizz à demain ;)

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