Entrainement du Samedi matin

[Pierre-K]

Oh top!
Bravo les gars!

[LAURENT T]

Salut les copains
Demain présent au parc des Bruyères
8h ou 8h30 ?

[Pierre-K]

Salut les amis!
Pour la séance de demain:

RDV 8h30 Parc des Bruyères

Séance navette!

20' Echauffement

Au Parc des bruyères effectuer 1 montée sur 2 en i4 R en descente et finir la dernière descente à fond .

20’ de retour au calme

Alors? Des candidats?

[liomars]

Salut les gars allez à demain pour une bonne séance !

[Davy]

Salut à tous,

Ça donne quoi pour demain ? ^_^

[Pierre-K]

Un participant, désolé mais on annule la séance.
Bonne soirée!

[Davy]

Oki, je vais aller galoper par chez moi... ou je me préserve pour dimanche

[liomars]

Salut la Team

J’espère vous voir nombreux à 8h30 au parc des bruyères pour une belle séance au seuil en montée (séance très importante) .
Ça vous permettra de faire une sortie longue (dimanche reco ) sur la fatigue et en mode randonnée Trail .
Alors,alors,qui sera assez costaud pour venir ?

[Thomuc*]

Salut Lio,

Ok pour moi, mais je ferai juste l'échauffement et la séance puis je reviendrai au parc tranquille en descente !

[Colidge]

Lio -> tu nous fait profiter de la séance pour ceux qui se l'organiseront à la maison