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Entrainement Mardi & Jeudi

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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par Lucy » 15 Avr 2019, 22:51

Holà !

Demain, RDV 18h20 au Stade de Luminy

Séance "côtes courtes"

Echauffement 30min
10 x 1min / récup en descente
Retour au Stade, tranquille

Tchuuuuuss !

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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par BertrandC » 16 Avr 2019, 07:50

... pas pour moi, seconde blessure de l’année
Échographie mercredi
Bon entraînement

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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par Pierre-K » 16 Avr 2019, 10:58

Soigne toi bien!!

 

Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par Magali25 » 16 Avr 2019, 15:48

On est là ce soir

 
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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par christian benguigui » 16 Avr 2019, 19:16

j arrive

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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par Pierre-K » 17 Avr 2019, 11:49

Bonne petite séance de côtes avec la Bande hier soir! :D
Des jambes très très lourdes pour moi après le Off du Verdon...
Bravo à tous!!

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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par BertrandC » 17 Avr 2019, 13:02

J'espère être rapidement des vôtres pour préparer dignement la Maxi Race
D'ici là, bon entraînement à tous

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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par Pierre-K » 17 Avr 2019, 22:17

Ola tout le monde!
Pour la séance de demain soir, voici le programme:
30 min d'échauffement
25 min d'escaliers de Vauban
20 min de retour au stade cool
15 min de renfo musculaire (chaises + abdos)
Alors? des clients? :)

 
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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par Le rider du 13 » 18 Avr 2019, 14:27

coucou
présent ce soir
bizzz

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