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Entrainement Mardi & Jeudi

 
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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par benoit mielle » 11 Avr 2019, 17:33

La flemme de sortir sous la pluie, j'irai courir demain plutôt, bonne séance aux courageux!!

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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par Pierre-K » 11 Avr 2019, 21:47

Bon ben effectivement y avait pas foule à Jean Bouin!! :shock:
à part Alex et moi...DEGUN!...même pas les fiotes du mtc... :)
du coup, j'ai fait ma sortie "rose" en solo, avec en prime, une petite frayeur, d'entrée au sommet de la montée de Ramatuelle! :shock:
juste à la sortie de la dernière série de marches, je tombe sur un petit attroupement! une voiture arretée et un mec allongé au sol (la tete en bas!), inanimé!
La conductrice m'attrape au vol: "excusez moi? vous pourriez m'aider à déplacer le monsieur, pour que je puisse passer en voiture?" !! :o
Sur le coup, je suis resté sur le cul!!
"enfin! avant ça, il faudrait quand même appeler les pompiers!"
"oui oui! bien sur!" ...quelle faux cul!!
Du coup, je m'approche du gars pour le relever; il ne réagit pas! Je le redresse et le mets debout! Il tient à peine...mais ne parle pas...ouvre tout doucement les yeux...
On l'assied sur une chaise avec une voisine; et on appelle, ENFIN, les pompiers!
On attend avec lui, en lui parlant un peu...le gars est toujours dans le brouillard le plus complet!
Il ne se rappelle pas qu'il est tombé...il ne se rappelle pas son nom...Richard Vincenti (on trouve une carte de sport!).
Voyant que le Richard retrouve petit à petit l'usage de la parole, je lui balance "putain! à cause de vous, j'ai niqué mon segment!!" ...la femme rigole...
20 min plus tard, les pompiers sont là pour le prendre en charge!
Allez! Je peux reprendre ma sortie! :D
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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par Lucy » 11 Avr 2019, 22:04

Arrrrf ! Pas de KOM du coup ! :lol:
(mauvaiiiiiiiiiise :twisted: :twisted: :twisted: )

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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par BertrandC » 11 Avr 2019, 22:20

Sacrée sortie ! :x

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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par Lucy » 15 Avr 2019, 21:51

Holà !

Demain, RDV 18h20 au Stade de Luminy

Séance "côtes courtes"

Echauffement 30min
10 x 1min / récup en descente
Retour au Stade, tranquille

Tchuuuuuss !

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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par BertrandC » 16 Avr 2019, 06:50

... pas pour moi, seconde blessure de l’année
Échographie mercredi
Bon entraînement

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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par Pierre-K » 16 Avr 2019, 09:58

Soigne toi bien!!
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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par Magali25 » 16 Avr 2019, 14:48

On est là ce soir

 
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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par christian benguigui » 16 Avr 2019, 18:16

j arrive

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Re: Entrainement Mardi & Jeudi

Message par Pierre-K » 17 Avr 2019, 10:49

Bonne petite séance de côtes avec la Bande hier soir! :D
Des jambes très très lourdes pour moi après le Off du Verdon...
Bravo à tous!!
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