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Entraînements Semaine

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par GauthierG » Mar 13 Fév 2018 17:57

+1

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Mar 13 Fév 2018 22:00

Super seance de ce soir!...pas facile ces enchainements de montees -descentes- chaises!
Tout le monde s'est bien accroché! Bravo!!

Envoyé de ma maison!!

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Mar 13 Fév 2018 22:41

Tout a fait d'accord avec toi !! Ça tue ;)

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Mer 14 Fév 2018 15:58

Salut à toutes et tous
Jeud soir le 15 rendez vous à 18h45 Stade Jean Bouin (départ 19h)

30 min échauffement,avec 1 montée de la rue pour repérage (pour les nouveaux ou nouvelles !! )
Puis :
4 montées de la Rue de Ramatuelle au Seuil (ça va piquer !!)
Pour finir retour au calme jusqu'au stade
Et Renfo musculaire + abdo

Appétissant !!! Alors ?

Perso je ne serait pas là, et Samedi aussi
Bizzz amusez vous bien

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Mer 14 Fév 2018 17:07

lulu me représentera... :D

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Re: Entraînements Semaine

Message par romain » Mer 14 Fév 2018 17:25

Bonjour présent !
Volontaire pour encadrer le groupe si besoin !
@demain
Ironman & Ultra-Traileur... What else !???

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Re: Entraînements Semaine

Message par yoyo13 » Mer 14 Fév 2018 18:09

salut je serai présent ,

petit rappel étant le nouveau trésorier, vous pouvez me remettre vos chèques pour la cotisation ou la licence 2018 en main propre si ça peut vous arranger et éviter le courrier ;) ou sinon je sui sau snow trail ubaye et au trail de l'escalo aussi sinon mardi prochain en principe ;)

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christophe » Mer 14 Fév 2018 18:59

yoyo13 a écrit:salut je serai présent ,

petit rappel étant le nouveau trésorier, vous pouvez me remettre vos chèques pour la cotisation ou la licence 2018 en main propre si ça peut vous arranger et éviter le courrier ;) ou sinon je sui sau snow trail ubaye et au trail de l'escalo aussi sinon mardi prochain en principe ;)
Merci pour l'info !!

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Re: Entraînements Semaine

Message par Christian BENGUIGUI » Jeu 15 Fév 2018 10:28

pas là ce soir cause olympique de marseille

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Re: Entraînements Semaine

Message par Lucy » Jeu 15 Fév 2018 10:35

Hey ! Présente
Attention ! Le Match est à 19h, ça va bouchonner !

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