Entraînements Semaine
Re: Entraînements Semaine
par Christian BENGUIGUI » Jeu 12 Juil 2018 13:11
sans moi, ce soir c'est trail urbain dans les couloirs de la timone...la bise
Re: Entraînements Semaine
par romain » Jeu 12 Juil 2018 17:03
Bonjour,
J'essaie d'en être mais difficile pour moi d'être là avant 19h donc ne m'attendez pas.
J'essaie :
1- de ne pas me perdre
2- de vous retrouver
J'essaie d'en être mais difficile pour moi d'être là avant 19h donc ne m'attendez pas.
J'essaie :
1- de ne pas me perdre
2- de vous retrouver
Re: Entraînements Semaine
par Christophe » Jeu 12 Juil 2018 22:19
Bon voilà après cette sortie en compagnie de Romain-L,Bernard et Thomas ,12 km pour 750 D+ A Pastré,C'est un week-end repos pour moi
Vendredi soir je vais voir moi Lapin
en Lozère 
Bizzzzzz et à Mardi
Vendredi soir je vais voir moi Lapin
en Lozère Bizzzzzz et à Mardi
-
- Messages: 2513
- Inscription: Dim 28 Sep 2014 16:14
Re: Entraînements Semaine
par valerie » Sam 14 Juil 2018 07:32
Ça va Christian? Qu'est ce que tu fais à la Timone ?
Re: Entraînements Semaine
par Christian BENGUIGUI » Lun 16 Juil 2018 14:57
valerie a écrit:Ça va Christian? Qu'est ce que tu fais à la Timone ?
oui impec c'est mon père mais ça va il sort bientôt, merci la bise
-
- Messages: 916
- Inscription: Jeu 23 Avr 2015 13:37
- Localisation: Marseille, 10°
Re: Entraînements Semaine
par Lucy » Lun 16 Juil 2018 16:34
Holà !
Demain, c'est ma reprise ! (... avec le Groupe 2 heiiin !
)
Au programme :
Sortie endurance - 1h45 environ
Groupe 2 :
Départ de Luminy... direction le Col de Morgiou !
Au col, on récupère le GR à droite; puis un peu plus loin, sur la gauche, jaune pointillé > noir pour la descente sur Sormiou ! (Régalade
)
Montée de Sormiou ! (Aie! Ça pique )
En haut, on récupère le sentier rouge et on descend sur Morgiou... retour par la main courante et le sentier en balcon !
Groupe 1 :
Même parcours que le Groupe 2 jusqu'à Morgiou... Sugiton et retour par la Falaise des toits !
RDV 18h30 au Stade de Luminy (Départ 18h45)
Tchuuuuuss !
Demain, c'est ma reprise ! (... avec le Groupe 2 heiiin !
)Au programme :
Sortie endurance - 1h45 environ
Groupe 2 :
Départ de Luminy... direction le Col de Morgiou !
Au col, on récupère le GR à droite; puis un peu plus loin, sur la gauche, jaune pointillé > noir pour la descente sur Sormiou ! (Régalade
)Montée de Sormiou ! (Aie! Ça pique
)En haut, on récupère le sentier rouge et on descend sur Morgiou... retour par la main courante et le sentier en balcon !
Groupe 1 :
Même parcours que le Groupe 2 jusqu'à Morgiou... Sugiton et retour par la Falaise des toits !
RDV 18h30 au Stade de Luminy (Départ 18h45)
Tchuuuuuss !
Re: Entraînements Semaine
par Thomuc » Lun 16 Juil 2018 19:45
Présent aussi ! Si quelqu'un peut me récup vers mazargues comme d'hab ce serait top !
Qui est en ligne
Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 1 invité