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Entrainement du Samedi matin

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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Romain R » Ven 5 Oct 2018 18:22

Des partants pour demain matin vu qu'il y a beaucoup de participations à Gapencimes le lendemain?

Pierre A soigne toi bien

 
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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par melanie » Ven 5 Oct 2018 20:24

Salut romain pas moi car je participe à Gap bonne Séance

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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Romain R » Ven 5 Oct 2018 20:44

OK j'irai m'entraîner près de chez moi.

Bonne course à tout le monde dimanche

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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par BERNARD » Ven 5 Oct 2018 21:04

Moi non plus, je vais à Gap dimanche.

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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Christophe » Ven 5 Oct 2018 21:25

bon entraînement Romain moi je bosse

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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Pierre-K » Ven 12 Oct 2018 14:54

Ola tout le monde!
Pour la séance de demain matin, on fera celle qui était prévue samedi dernier! ;)
30 min échauffement
fartlek: 2'- 3' - 4' - 5' - 4' - 3' -2' (recup = moitié du temps couru!)
A faire sur une boucle variée (montée + descente)
15 min de retour au calme
Alors? des candidats? :)

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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Romain R » Ven 12 Oct 2018 15:06

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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par melanie » Ven 12 Oct 2018 15:22

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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par Christophe » Ven 12 Oct 2018 15:45

désolé je bosse

 
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Re: Entrainement du Samedi matin

Message par vaness » Ven 12 Oct 2018 16:12

Présente aussiiiii

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