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Entraînements Semaine

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par Fab » Jeu 14 Mar 2019 11:00

Moi et Renée présents !

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par vaness » Jeu 14 Mar 2019 13:50

Malheureusement absente moi aussi : je suis de fermeture et pas possible de partir plus tôt cette fois-ci.... :(
Ca sera donc sortie rose dans la colline à Cuges :)
A dimanche.... ;)

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par stephane avedissian » Jeu 14 Mar 2019 15:34

moi aussi j ai un imprévu désolé j irai plus tard m attendez pas bise

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Jeu 14 Mar 2019 21:31

Bonnnnn! et ben une belle petite sortie "rose" en petit comité (renée, fab jerome et me!)
13,6 km et 540 md+ avec quelques escaliers sympas! dont 2 ou 3 tout nouveaux!! :D

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par Renee » Ven 15 Mar 2019 08:22

Coucou je confirme un bon petit entraînement hier avec Pierre en grande forme et je pense tous les escaliers de Marseille ( sauf ceux de Vauban car vu qu on les avait faits la semaine dernière, Pierre a eu pitié de nous :lol: ) et notre Dame de la Garde sous tous les angles! ;)

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Re: Entraînements Semaine

Message par christophe » Sam 16 Mar 2019 00:50

Salut
Nous aussi ont était à l'entrainement :D ;) ,mais pas au bon endroit :lol: :lol:
Fichiers joints
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Re: Entraînements Semaine

Message par Lucy » Lun 18 Mar 2019 19:03

Holà !

Demain soir, RDV à 18h20 au Stade de Luminy pour une séance de travail au seuil !

Echauffement 30mn
4 x 6mn sur parcours vallonné
10min retour au calme

N'oubliez pas la frontale :D

Tchuuuuuss !

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Re: Entraînements Semaine

Message par christophe » Lun 18 Mar 2019 20:34

Salut
Présent
bizzzzzz

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par Florent » Mar 19 Mar 2019 07:23

coucou présent ce soir bise!!

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