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Entraînements Semaine

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Re: Entraînements Semaine

Message par Thomuc » Mer 13 Fév 2019 12:22

Bravo à vous, une belle brochette !

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Re: Entraînements Semaine

Message par Lucy » Mer 13 Fév 2019 16:21

Holà !

On se retrouve demain, à 18h20 au Stade Jean Bouin... Travail PMA

Footing tranquille jusqu'à la "Rue Massaliotte"
> Educatifs (montées de genoux, talons-fesses, accélérations progressives...etc)
20min circuit escaliers
Retour au Stade, cool :!:
> renforcement musculaire


Tchuuuuuuss !

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Re: Entraînements Semaine

Message par christophe » Mer 13 Fév 2019 16:24

Salut
Présent !

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Re: Entraînements Semaine

Message par BertrandC » Mer 13 Fév 2019 17:50

Salut,
Si mon taf me le permet je serai là mais je suis assez pessimiste... Semaine chargée...

C'est pour ça que je me suis fait une séance à midi (20' footing puis 5 x 5' au seuil puis 10' footing)

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Re: Entraînements Semaine

Message par Pierre-K » Mer 13 Fév 2019 21:30

BertrandC a écrit:
C'est pour ça que je me suis fait une séance à midi (20' footing puis 5 x 5' au seuil puis 10' footing)


en collines?

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par Renee » Mer 13 Fév 2019 21:36

Fab et moi présents!

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Re: Entraînements Semaine

Message par Melanie » Mer 13 Fév 2019 22:32

Absente toujours chez Allemands , et y'a pas d'escaliers en plus :(

A samedi , en Ubaye !!!

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Re: Entraînements Semaine

Message par BertrandC » Jeu 14 Fév 2019 08:05

Pierre-K a écrit:
BertrandC a écrit:
C'est pour ça que je me suis fait une séance à midi (20' footing puis 5 x 5' au seuil puis 10' footing)


en collines?


Yes ! Plateau de Signes
Environ 13km

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Re: Entraînements Semaine

Message par Thomuc » Jeu 14 Fév 2019 11:50

Présent !

 
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Re: Entraînements Semaine

Message par stephane avedissian » Jeu 14 Fév 2019 15:00

ok pour moi

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